Lección de surf en Costa da Caparica

Aprenderá, desde el principio, cómo atrapar olas y pararse o, si ya sabe cómo, mejorar su técnica.

La clase comenzará con breves ejercicios de calentamiento, una explicación de las reglas básicas de seguridad y una explicación de qué hacer en el agua.

a) Protección de cabeza y cara

b) Lateralidad en el transporte a bordo.

c) Prohibición de bucear primero - explicación de por qué

d) Alerta sobre la posible existencia de corrientes y su dirección.

e) Indicación del área del aula.

5) División de estudiantes por entrenador en una proporción de 5/1

6) Explicación de los movimientos y la técnica básica de remar y despegar (de pie en el tablero) aún en la arena por la que vas a intentar por primera vez, y técnicas de mejora y evolución para los demás dependiendo de tu nivel.

Ya en el agua, y durante un período de aproximadamente 60 minutos, comenzaremos a practicar los movimientos y técnicas aprendidas en el agua en el área de olas o espuma ya rotas.

Después de la clase, regresaremos a la escuela para una reconfortante ducha de agua caliente y adiós.